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Il blog del fitness manager

Autore: admin

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I migliori foam roller per il recupero muscolare: guida pratica per scegliere quello giusto

Quando parliamo di recupero muscolare, tutti pensano subito a sonno, alimentazione e integratori.Ma c’è uno strumento semplice, economico e potentissimo…

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Antinfiammatori naturali per sportivi: cosa funziona davvero per recuperare meglio

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Scopri quali sono i migliori antinfiammatori naturali per sportivi, come funzionano e come usarli per ridurre il dolore muscolare e…

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DOMS: perché ti fanno male i muscoli e cosa puoi fare davvero per ridurre il dolore

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Ti alleni, torni a casa soddisfatto, magari anche un po’ fiero di te.Il giorno dopo ti alzi dal letto e…

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Recupero muscolare: come funziona e perché è fondamentale per i risultati

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Recupero muscolare: perché è qui che nascono davvero i risultati Quando finisci un allenamento e posi il bilanciere, non stai…

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Palestra low cost o palestra tradizionale indipendente: come scegliere senza errori

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Scegliere una palestra oggi è paragonabile alla sottoscrizione di un abbonamento telefonico: sulla carta la proposta appare semplice, ma spesso…

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Curcumina per sportivi: benefici, recupero muscolare e performance

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Curcumina e sport: perché se ne parla sempre di più La curcumina è il principale composto bioattivo della curcuma, una…

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Pizza e fitness: quando il marketing territoriale diventa esperienza

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Il caso delle Palestre Universo per la Giornata Mondiale della Pizza C’è un modo intelligente di fare marketing nel fitness…

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Longevity e fitness: perché l’allenamento orientato alla longevità è il futuro del benessere

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Negli ultimi anni la parola longevity ha iniziato a comparire con sempre maggiore frequenza nel mondo del fitness, della salute…

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Perché l’analisi corporea è il vero punto di partenza di ogni programma di allenamento

Perché l’analisi corporea è il vero punto di partenza di ogni programma di allenamento

Nel fitness moderno si parla moltissimo di allenamento e sorprendentemente poco di conoscenza del corpo. Si discute di split, frequenze,…

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Alimentazione e fitness: confronto tra le diete più diffuse (con qualche dubbio in più e qualche certezza in meno)

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Nel mondo del fitness si discute di alimentazione con una sicurezza che raramente trova riscontro nella realtà. Si parla di…

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