combinazioni alimentari nell'atleta

Le combinazioni alimentari nell’atleta

Oggi vorrei accennare , come il titolo già vi anticipa, alle combinazioni alimentari ma soffermandomi per lo più nell’atleta. Nella persona praticante sport, o palestra in particolare, vigono infatti molti errori insiti in cibi per così dire “canonici” ragion per cui vorrei fare una carrellata rapida sull’argomento. Le combinazioni alimentari, molto meglio note nella Medicina…

come combattere celulite gambe

Come avere gambe asciutte e toniche.

Grazie alla collaborazione con la Dott.ssa Mara Besacchi trattiamo un argomento specifico che interessa quasi tutto il pubblico femminile: le gambe e come averle asciutte e toniche.   Dopo quindici anni a preparare donne agoniste e non e risolvere loro problemi di ritenzione, cellulite, adipe e mancanza di tono mi sento di elencare alcuni fattori…

torta di mele

Torta di mele light

Ritornano le ricette light della dottoressa Raberta Asci TORTA DI MELE LIGHT (diametro 26 cm) + INFO SULLA CANNELLA (1000 benefici: SE NON VI PIACE, FATEVELA PIACERE!) Ingredienti: 100g di crusca d’avena 1 pizzico di sale 1 bustina di lievito per dolci 180 g di farina di tipo 2 175 g di farina integrale 1…

budino al caffè light

Budino light al caffè

Per gli amanti della cucina light la dottoressa Robert Asci ci propone il budino al caffè. …ed ancora per gli amanti del caffè, un gustosissimo dessert alleggerito notevolmente… e poi giuro che col caffè la pianto e passiamo alla frutta secca! 😉 Budino al caffè Ingredienti 300 ml latte parzialmente scremato di mucca oppure di…

tortini al caffè

Tortini al caffè: proteici, senza burro e senza zucchero.

Grazie alla collaborazione della d.ssa Roberta Asci vi proponiamo una ottima ricetta fitness dei tortini al caffè.   Proteici, senza burro e senza zucchero, questi tortini al caffè sono davvero un’ottima soluzione per iniziare alla grande la giornata, senza rinunciare troppo al gusto! Velocissimi da preparare… NIENTE BILANCIA… usiamo il cucchiaio!   Buona colazione a tutti!…

Chef Pasquale Cozzolino

La “ricetta fitness” dell’estate dello chef Pasquale Cozzolino

Pasquale Cozzolino, uno degli chef italiani più famosi di New York, in esclusiva per Fitness Lab ci racconta il fitness nella Grande Mela e ci suggerisce il piatto fitness dell’estate. Pasquale Cozzolino è lo chef napoletano proprietario a New York del celebre Ristorante Pizzeria Ribalta, uno dei locali italiani più apprezzati dai newyorkesi e non solo. Negli ultimi anni sono stati tantissimi…