Fitness Lab

Il blog del fitness manager

Giorno: 20 Maggio 2014

Kettlebell: storia, caratteristiche ed esercizi.

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Cos’è: il kettlebell o ghiria  è un attrezzo ginnico che ha la forma di una palla di cannone con una…

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Federazioni ed enti sportivi più richiesti in palestra

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FIF (Federazione Italiana Fitness): promuove e diffonde la cultura del fitness da oltre vent’anni. Attualmente le aree di intervento racchiudono tutti…

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La panca piana

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La panca piana è uno dei principali esercizi per l’allenamento in palestra. Durante la sua esecuzione è molto importante che…

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Come combattere la cellulite nel fitness.

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Cos’è la cellulite? La cellulite “estetica”, più precisamente chiamata PEFS (Pannicolopatia Edemato-Fibro Scheletrica), o anche Liposclerosi, indica un’alterazione del sistema…

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