Fitness Lab

Il blog del fitness manager

Tag: palestra

DOMS: perché ti fanno male i muscoli e cosa puoi fare davvero per ridurre il dolore

DOMS: perché ti fanno male i muscoli e cosa puoi fare davvero per ridurre il dolore

Ti alleni, torni a casa soddisfatto, magari anche un po’ fiero di te.Il giorno dopo ti alzi dal letto e…

Leggi tutto
Recupero muscolare: come funziona e perché è fondamentale per i risultati

Recupero muscolare: come funziona e perché è fondamentale per i risultati

Recupero muscolare: perché è qui che nascono davvero i risultati Quando finisci un allenamento e posi il bilanciere, non stai…

Leggi tutto
Palestra low cost o palestra tradizionale indipendente: come scegliere senza errori

Palestra low cost o palestra tradizionale indipendente: come scegliere senza errori

Scegliere una palestra oggi è paragonabile alla sottoscrizione di un abbonamento telefonico: sulla carta la proposta appare semplice, ma spesso…

Leggi tutto
Curcumina per sportivi: benefici, recupero muscolare e performance

Curcumina per sportivi: benefici, recupero muscolare e performance

Curcumina e sport: perché se ne parla sempre di più La curcumina è il principale composto bioattivo della curcuma, una…

Leggi tutto
Pizza e fitness: quando il marketing territoriale diventa esperienza

Pizza e fitness: quando il marketing territoriale diventa esperienza

Il caso delle Palestre Universo per la Giornata Mondiale della Pizza C’è un modo intelligente di fare marketing nel fitness…

Leggi tutto
Perché l’analisi corporea è il vero punto di partenza di ogni programma di allenamento

Perché l’analisi corporea è il vero punto di partenza di ogni programma di allenamento

Nel fitness moderno si parla moltissimo di allenamento e sorprendentemente poco di conoscenza del corpo. Si discute di split, frequenze,…

Leggi tutto
Perché il 90% delle Persone Fallisce in Palestra (E Come Essere nel 10% che Raggiunge Risultati)

Perché il 90% delle Persone Fallisce in Palestra (E Come Essere nel 10% che Raggiunge Risultati)

Ogni anno milioni di persone si iscrivono in palestra con l’obiettivo di rimettersi in forma, perdere peso o diventare più…

Leggi tutto
Pilates Reformer: Tutto Quello che c’è da Sapere

Pilates Reformer: Tutto Quello che c’è da Sapere

Introduzione Il Pilates Reformer è una delle varianti più efficaci del Pilates, utilizzata per migliorare la postura, tonificare il corpo…

Leggi tutto
Le 10 Migliori Palestre di New York: Guida Completa

Le 10 Migliori Palestre di New York: Guida Completa

Le Migliori Palestre di New York: Scopri Dove Allenarti nella Grande Mela New York è una delle città più attive…

Leggi tutto
Le Migliori Palestre a Milano: Scopri le Opzioni per Tutti i Livelli e Budget

Le Migliori Palestre a Milano: Scopri le Opzioni per Tutti i Livelli e Budget

Milano è una città dinamica e frenetica, dove trovare il giusto equilibrio tra lavoro, vita sociale e benessere fisico è…

Leggi tutto

Aumenta le Recensioni della Tua Azienda

basta un tap

La nuova guida di Fitness Marketing