Fitness Lab

Il blog del fitness manager

Categoria: Allenamento

La tecarterapia nelle lesioni muscolo tendinee.

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Molto spesso gli atleti amatori o agonisti vanno incontro a problematiche a carico dei tessuti molli quali muscoli e tendini….

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Dimmi che lavoro fai… e ti dirò che sport dovresti praticare!

Dimmi che lavoro fai… e ti dirò che sport dovresti praticare!

Cattive abitudini, stress e corse contro il tempo: ecco come alleviare i disturbi dovuti al proprio lavoro.   Sono 15…

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Personal Trainer, meglio se a domicilio!

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Il Personal Training a domicilio è un fenomeno in forte espansione in Italia, prevalentemente nelle grandi città. Davide Cacciola, promotore…

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Il dj Steve Aoki realizza brani in esclusiva per “Strong Zumba”

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Los Angeles, 9 ottobre 2017 – Il programma in stile “bootcamp” STRONG by Zumba® continua a rivoluzionare il panorama degli…

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Mal di schiena: 5 esercizi fisici da eseguire in casa per alleviare i dolori.

Mal di schiena: 5 esercizi fisici da eseguire in casa per alleviare i dolori.

Soffri di mal di schiena? Segui i suggerimenti del nostro trainer esperto Tony. Il mal di schiena è un problema diffuso, in…

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Les Mills: allenarsi in gruppo migliora l’umore.

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Allenarsi in gruppo migliora l’umore ? Si se l’atmosfera è coinvolgente, il sottofondo musicale potente, se si suda molto e…

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Le 7 cose da fare per migliorare la forma fisica.

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Ci pensi già da tempo, vorresti migliorare la tua forma fisica, ma per un motivo o per un altro non…

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Tanta potenza in poco spazio? Prova con l’ “Anaconda”!

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Ti piacerebbe erogare molta potenza pur avendo a disposizione spazi ristretti? La soluzione c’è, è semplice e si chiama “resistenza…

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SkiErg: più kilowatt meno kilocal

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Panca- Stacco -Squat è la sacra triade del sollevamento pesi (Powerlifting), la filiera sacco – pera – corda ha forgiato…

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Circuit Training in sala fitness. Basi e varianti

Circuit Training in sala fitness. Basi e varianti

Una bella notizia per tutti gli amanti della sala fitness di stampo classico! Nonostante la pressione esercitata alle frontiere dagli…

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