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Categoria: Allenamento

Come la tecnologia sta rivoluzionando il mondo del fitness: opportunità e sfide per il settore

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Negli ultimi anni, la tecnologia ha avuto un impatto significativo sul mondo del fitness, portando nuove opportunità e sfide per…

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Come allenare la forza e l’ipertrofia muscolare: il ruolo della periodizzazione

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L’allenamento della forza e dell’ipertrofia muscolare rappresenta uno degli obiettivi principali per molte persone che praticano il fitness. In questo…

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Hyrox: la gara di fitness che sta conquistando il mondo

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Scopri di cosa si tratta l’evento di fitness che richiede resistenza, forza e agilità e come prepararsi per affrontarlo. Hyrox:…

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Jean Bailey, la fitness trainer di 102 anni.

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Jean Bailey è una donna straordinaria. A 102 anni, insegna ginnastica alle donne che vivono con lei presso il complesso…

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Preferenze di allenamento fitness in base all’età

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Esploriamo le preferenze di allenamento per età e come queste influenzano le scelte di esercizio fisico, in base alle statistiche…

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Squat: tutto quello che devi sapere per eseguire l’esercizio correttamente e ottenere i migliori risultati

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Dalla corretta tecnica di esecuzione alle variazioni per concentrarsi su diverse parti del corpo: scopri come gli squat possono aiutarti…

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Dimagrimento localizzato: la verità dietro il mito e i consigli per una perdita di peso sana ed efficace

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Statistiche dimostrano che non esiste un modo per dimagrire solo in una zona del corpo. Scopri i suggerimenti per una…

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Gli allenamenti preferiti dalle donne

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Negli ultimi anni, sempre più donne si sono avvicinate al mondo del fitness e delle palestre. Ma quali sono gli…

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Powerlifting, la sfida perfetta.

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Con il powerlifting sviluppi forza e determinazione. Sollevi pesi sempre più pesanti superando i tuoi limiti e diventando la versione…

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I 5 migliori posti di Milano dove fare fitness all’aperto

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Le migliori opportunità per fare fitness all’aperto nella città di Milano Milano è una città che offre molte opportunità per…

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